Text: |
10 Jahre IHC Wild Cats Welschenrohr
FR & SA 7. & 8.11.2008 in der alten Turnhalle Welschenrohr.
Party mit Bar (DJ Knülli) und Bierschwemme (DJ Zimmi, DJ Hutch), , Foodcorner, Eintritt 5.- , Zutritt ab 16 Jahren (Ausweiskontrolle)
Wir freuen uns auf euren Besuch!
IHC Wild Cats Welschenrohr
www.ihc-wild-cats.ch |
Text: |
Moin moin
Ich habe zwei Paar Goaliehandschuhe zu verkaufen. Beide Paare wurden ausschließlich auf Eis gespielt. Fänger für die linke Hand.
1x Fänger und Stockhand TPS, 1 Saison NLA A und eine Saison Plauschliga gespielt. In gutem Zustand. Lediglich am Fänger werden die Schnüre an den Kanten nächtens durch sein.
1x Fänger und Stockhand, BATTRAM.
1 Saison 4. Liga gespielt. Zustand so gut wie Neu. Wer Battram nicht kennt: Kommt aus Kanada und stellt Pads sowie Handschuhe in absoluter Topqualität her.
Wer interessiert ist, darf mir gerne eine E-Mail schreiben.
Gruss
Goalie
|
Text: |
hallo zusammen
ich habe eine absolut geniale entdeckung gemacht. kennt ihr sypoba? Nach dem ich den Bericht in der NZZ gelesen habe, habe ich es probiert...es ist wirklich unglaubich effizient.
Ein simples Gerät mit komplexer Wirkung
Kraft und Stabilität dank Brett und Rolle
lpa. Eine Idee ist umso genialer, je einfacher das Prinzip und je grösser die Wirkung.
Das vom Schweizer Konditionstrainer Robin Städler, zuletzt von der Vereinsführung
der Berner Young Boys freigestellt, entwickelte lose Brett auf einer Rolle scheint
diese Kriterien vollauf zu erfüllen. Das einzig Aufwendige und Zeitraubende war die
Weiterentwicklung der Anwendungsmöglichkeiten dieses ursprünglich aus dem
Zirkus stammenden Utensils. Mittlerweile hat das Balancierbrett unter dem Namen
Sypoba (System Power in Balance) den Sprung von der Manege in die
Trainingszentren der Spitzensportler gefunden. Heute stehen statt des Clowns, der auf
der wackligen Unterlage hin und her balancierend mit Bällen jongliert, Hakan Yakin,
Sarah Meier, der Schwinger Jörg Abderhalden oder die Brüder Laciga auf dem labilen
Board und stemmen Gewichte oder machen Rumpf- und Kniebeugen.
Sportler, Trainer, Chiropraktiker und Physiotherapeuten, die Sypoba regelmässig
anwenden, sind sich einig, dass die Ausbeute an Kraft, Körperstabilität,
Koordinations- und Konzentrationsvermögen, gemessen am Aufwand,
ausserordentlich gross sei und ausserdem einen sanften, gelenkschonenden
Muskelaufbau insbesondere nach Verletzungen ermögliche. Mit einer an der
Brettunterseite einfach aufzusetzenden Stange erweitert sich die gleitende Hin-undher-
und Auf-und-ab-Bewegung um ein zusätzliches Vor-und-zurück-Kippen, womit
alle diese Bewegungen stufenlos ineinander übergehen können – doch das ist schon
hohe Schule, und dass nicht nur der Körper, sondern auch der Kopf bei der Sache sein
muss, versteht sich von selber. Schon die ersten Stehversuche sind eine
Herausforderung, denn was so einfach aussieht, hat es in sich. Doch sieht man beim
Schnuppern in einem der vielen Kurse, wie die rundliche, nicht mehr ganz junge Frau
auf dem Nachbarbrett spielend darauf balanciert, in die Hocke geht und später sogar
die Standrichtung wechselt, ohne dabei ein einziges Mal abzustellen, ist der Ehrgeiz
geweckt. Der Muskelkater am nächsten Tag ist der Beweis dafür, dass sich Können
nicht erzwingen lässt, sondern geduldige Aufbauarbeit verlangt.
Beherrscht man einmal die Grundübungen, lässt sich mit einem Stab, zwei Klötzchen
oder einem Teraband die Übungsvielfalt ausweiten und die Trainingsintensität
beliebig steigern. Die gesamte Trainingsausrüstung findet in einer Tasche Platz und braucht zum Betrieb ausser einer Fläche von 4 m² lediglich die
eigene Körperenergie.
|
